Szybkie zrzucenie kilogramów jest możliwe, jeśli zacznie się uprawiać sport i zmieni swoją dietę. Bardzo dobre wyniki daje codzienne bieganie. Zacząć należy od krótkich dystansów, można je wydłużać z upływem czasu.
Jak szybko i skutecznie schudnąć?
Dieta redukcyjna obniża ilość kalorii dostarczanych z pożywieniem. Aktywność fizyczna i zbilansowane posiłki dają dobre rezultaty.
1 Komentarz
Bardzo przydatny artykuł z poradami jak schudnąć. Na pewno skorzystam i zwiększę moją aktywność fizyczną np. w formie spacerów lub biegania. Dodatkowo pomyślę o zbilansowanej diecie i posiłkach z mniejszą ilością kalorii.