Rzucenie palenia wymaga determinacji, można zrobić to domowymi sposobami. Poleca się zwiększenie aktywności fizycznej lub zajęcie się czymś, kiedy przychodzi ochota na papierosa. Pomaga na przykład rozwiązywanie krzyżówek lub przeczytanie krótkiego artykułu. Można też jeść nieobrany słonecznik lub żuć gumę.
Jak rzucić palenie – domowe sposoby?
1 Komentarz
Mi pomogło bieganie codziennie, a dwa razy w tygodniu siłownia. Najważniejsze to mieć zajęcie, żeby nie zwariować. Powodzenia!